夏季中暑怎么办 中暑的症状及防治方法
夏季中暑怎么办?现在已经进入三伏天 ， 天气酷热 ， 高温天气让人容易中暑 ， 一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时 ， 那就是中暑的现象了 。那么夏天中暑了怎么办?该如何预防夏季中暑?下面一起来了解下吧 。
中暑的判断
【夏季中暑怎么办 中暑的症状及防治方法】1、先兆中暑
在高温环境中 ， 头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、体温正常或稍高 ， 一般不超过37.5℃ 。
2、轻度中暑
除上述表现外 ， 面色潮红或苍白、恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现 ， 体温超过38℃ 。
3、重度中暑
除上述表现外 ， 可分为以下4种类型(常混合表现)：
①中暑高热 。体内大量热蓄积、出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热、体温可超过40℃ 。
②中暑衰竭 。体内没有大量积热 ， 出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅快、晕厥、昏迷、血压下降等失水失钠引起的周围循环衰竭 ， 肛温约38.5℃ ， 而腋温则较低 。③中暑痉挛 。与高温无直接关系 ， 而发生在剧烈劳动或运动后 ， 由于大量出汗而只饮水而为补充盐分 ， 导致血钠、氯化物降低 ， 血钾亦可降低 ， 而引起阵发性疼痛性痉挛(俗称“抽筋”) ， 口渴、尿少、体温正常 。
④日射病 。强烈的阳光照射头部 ， 造成颅内温度增高 ， 出血剧烈头痛、头晕、眼花、恶心呕吐、耳鸣、烦躁不安、意识障碍、重者发生昏迷 ， 体温可轻度增高 。
中暑时的紧急救护
1、迅速把中暑患者移至通风阴凉处 ， 让其仰卧 ， 垫高头部 ， 解开衣领 ， 脱去或松开外套 。若衣服被汗水湿透 ， 应更换干衣服 ， 同时开电扇或空调(应避免直吹) ， 加速空气流动 。
2、进行物理降温 ， 用冷水、西瓜皮或稀释的酒精帮患者擦身 ， 也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位 ， 帮助散热 。
3、清醒者可喝些盐水 ， 如还未清醒 ， 用手指甲刺激人中穴 ， 舒缓胸口的不适 ， 可加按内关穴 ， 按摩刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴 ， 令病人尽快苏醒 。
4、清醒过来的病人 ， 可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水 ， 或人丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物解暑 。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人宜选藿香正气水 。
5、如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状 ， 应该立即送医院进行急救 ， 切勿耽误病情 。
如何预防中暑
1、出行躲避烈日 。外出时 ， 应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂 ， 戴上宽檐帽和墨镜 ， 或使用遮阳伞 ， 应尽量避开正午前后时段 ， 户外活动应尽量选择在阴凉处进行 ， 穿质地较薄 ， 宽松和浅色的衣服 。老年人 ， 孕妇 ， 有慢性疾病的人 ， 特别是有心血管疾病的人 ， 在高温季节尽可能地减少外出活动 。
2、别等口渴了才喝水 。根据气温的高低 ， 每天渴1.5至2升水 ， 出汗较多时可适量补充一些盐水 。另外 ， 含钾茶水是极好的消暑饮品 。
3、饮食 。夏天食的蔬菜 ， 如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高 ， 新鲜水果 ， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90% ， 都可以补充水分 ， 另外乳制品既能补水 ， 又能满足身体的营养之需 。其次 ， 不能避免在高温环境中工作的人 ， 应适当补充含钾 ， 镁等元素的饮料 。
4、保持充足睡眠 。夏天气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易感到疲劳 ， 充足的睡眠 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 既有利于工作和学习 ， 也是预防中暑的措施 。最佳就寝时间是22时至23时 ， 最佳起床时间是5时30分至6时30分 ， 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下 ， 以免患上空调病和热伤风 。
5、清凉油随身带 。随身携带防暑药物 ， 如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等 。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情 。
夏季 ， 天气炎热 ， 外出时一定要注意防暑防晒哦 。
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