多吃番石榴会上火消化功能差的人要少吃
看到市场上新鲜又美味的番石榴很多人都喜欢吃 ， 可是番石榴这东西吃多了特别容易上火 ， 所以平时爱上火、消化功能差的人要少吃为好 。
受持续低温天气的影响 ， 本该在年初上市的番石榴 ， 在“迟到”一个多月后迎来了丰收 。市场上新鲜又实惠的番石榴 ， 受到不少市民的喜爱 。营养师指出 ， 番石榴性温 ， 味甜、酸、涩 ， 有收敛固涩的功效 ， 一般健康人群都可食用 ， 孕妇也能吃 。但是 ， 平时容易上火的人及胃肠消化功能不好的人要少吃 。糖尿病人要在正常用药的前提下可适量吃 ， 但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴 。
爱上火、消化功能差的人不要多吃番石榴
“番石榴的营养物质丰富多样 ， 含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维 ， 多数人都可以吃 。在上市季节 ， 买些放在家里 ， 每天吃半个到一个 ， 都没有问题 。”尤华智医师说 。“但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型 ， 因为番石榴性温收敛 ， 由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。从另一个角度说 ， 番石榴的纤维素丰富 ， 能够增加大便的量 ， 这对于气虚无力排便的便秘人士来说 ， 番石榴吃多了更会加重排便的难度 ， 使便秘更严重 。”另外 ， 番石榴特别是里面的籽 ， 不太容易消化 ， 所以消化功能差的人 ， 有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
孕妇能否吃番石榴？尤华智医师指出 ， 孕妇本身需要多种营养 ， 番石榴可以吃 ， 而且番石榴性温 ， 对孕妇身体也较好 。但一些因肠胃消化功能差而容易便秘的孕妇最好不要吃 。
番石榴叶确有降糖的功效
【多吃番石榴会上火消化功能差的人要少吃】许多人说番石榴能降糖 ， 糖尿病人可以多吃 。对此 ， 尤华智医师指出 ， 这些大多是个案或经验之谈 ， 番石榴能否降糖还没有规范的实验研究证明 。因此 ， 糖尿病人吃番石榴 ， 也一定要在正常用药及合适的饮食调控的前提下 ， 适量尝试 ， 而不能把降糖的希望完全寄托于番石榴 。
“但是 ， 番石榴叶确有降糖的功效 。”尤华智医师提醒 ， “糖尿病患者 ， 可用番石榴叶子煮水喝 ， 每次加十多片即可 ， 日常当作茶饮 。长期坚持 ， 对糖尿病的治疗有辅助作用 ， 但是必须强调的是 ， 这些都是辅助治疗 ， 不能够代替药物治疗 。”
总上番石榴虽然有很好降血糖的功效 ， 但是吃番石榴也很容易上火的 。所以平时好上火的朋友们要少吃 。
推荐阅读
- 养鸟人一般都养什么鸟
- 猫咪对主人会有感情吗
- 母猫绝育后性格会变吗
- 电脑重置后会怎样
- 养什么小宠物会认主人
- 激光点痣会留疤吗
- 养一只草龟会孤单吗
- 养一只花枝鼠会孤单吗
- 肥胖是不是会影响生育
- 宝宝秋季上火 应多吃蔬果