女性过多食盐容易长雀斑
导读：若女性平日里口味比较重 ， 那么显然比较偏好味道比较大的菜品 ， 即含盐量重 ， 长此以往 ， 很容易导致皱纹增多、长出雀斑 。
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盐虽然是我们人体每天不可缺少的元素之一 ， 但是食盐过多对身体也会造成危害哦 。特别是对于女性而言 ， 摄入过多的盐分还容易长雀斑 。所以 ， 一定要严格控制每日膳食的含盐量 。
研究发现 ， 在面饼、酱料和奶酪中 ， 都含有相当数量的盐分 ， 常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克 。此外 ， 面包、冷切肉等食物中也含有高量的盐 。其中 ， 90克冷切肉中就含有450毫克-1克钠盐 ， 一片面包含盐量高达50-250毫克 。如果你经常吃西式早点或者汉堡 ， 那么面包很可能成为你的供盐大户 。因此 ， 在购买前一定要查看标签 ， 从源头上判断自己是否盐量超标 。此外 ， 尽量选择全麦面包 ， 或自己动手烤面包 。对于爱吃西式餐点的女性而言 ， 专家建议选择蔬菜多的披萨饼 ， 每餐别超过两角 ， 避免经常食用 。
若女性平日里口味比较重 ， 那么显然比较偏好味道比较大的菜品 ， 即含盐量重 ， 长此以往 ， 很容易导致皱纹增多、长出雀斑;若还同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多 ， 则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼 。所以女性要想皮肤好 ， 每天盐分摄入量不要超过6克 ， 此外 ， 还要多喝水 ， 帮助皮肤排毒 。
此外 ， 摄入过多盐分还容易患高血压 。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20% ， 对心脏将产生很大的压力 。胃病与吃得咸也有关系 ， 盐能破坏胃黏膜的保护膜 。而盐摄入越多 ， 尿中钙的排出量越大 ， 极易发生骨质疏松甚至骨折现象 。
想要年轻漂亮 ， 一定要多关系、注意我们的饮食问题哦 。
【女性过多食盐容易长雀斑】
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