很多女性都有痛经的状况 ， 这对于女性来说是非常痛苦的 ， 如何缓解痛经呢？有哪些有效的方法呢？
大姨妈这个老朋友 ， 大部分女性朋友都和她很熟 ， 有的姐妹那几天和没事人一样 ， 有的姐妹被痛经折磨的死去活来 。
今天我们就来聊一聊究竟哪些方法可以缓解痛经 。
吃止痛药
缓解痛经最有效的办法就吃止痛药 ， 尤其是非甾体类抗炎镇痛药如布洛芬 。
不过因为布洛芬缓解痛经的方法是 ， 抑制痛经罪魁祸首前列腺素的形成 ， 所以要想靠止痛药缓解痛经 ， 最好提前吃 。
正确方法是：在大姨妈来的前1—2天就开始吃止痛药 ， 这样在大姨妈来之前的那刻就感觉不到疼了 。对于月经不调的姐妹来说 ， 如果无法计算到准确的月经周期 ， 只要在大姨妈来之前 ， 稍微有一点痛经的预兆就立刻吃药 ， 这样才能最大限度的缓解痛经 。
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短效避孕药
对于暂时没有生育需求的女性 ， 服用短效避孕药也可以缓解痛经 。即每天一片、连续服用 21 天的避孕药 ， 如达英35、妈富隆、优思明等等 。注意 ， 不是事后紧急避孕药！
短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的 ， 比如吃半年 ， 还是很安全的 。而且 ， 有可能停药以后痛经自己也会缓解很多 。那些被痛经折磨的生不如死的女生们 ， 不妨一试 。
暖宝宝
痛经最重要的就是保暖 ， 不论是饮食、还是衣着 ， 都要注意“保暖” ， 许多痛经症状是由于寒冷引起的 。现在国内很多地方已经开始降温了 ， 经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖 。性感的裙子、低腰裤要放弃 ， 不再“美丽冻人” ， 要做“暖宝贝” 。
来大姨妈的时候选择暖宝宝来温暖小腹 ， 也是不错的选择 ， 不仅能缓解痛经 ， 还能安抚你焦躁的的心情让你心态更加平和 。
姜汤
中国人说早吃姜胜参汤 ， 红糖姜茶也成为痛经姑娘的必备良药 。
伊朗科学家找了 150 位痛经女大学生 ， 分成三组 ， 在月经开始的三天内让其中一组女生每天 4 次 ， 每次吃 250 毫克姜提取物 ， 然后描述月经期间的「痛经程度」 。另外两组分别给予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药 。
一个月经周期结束之后 ， 统计发现： 姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻 ， 跟两种药物的功效没有统计学上的差异 。所以 ， 痛经时喝姜汤 ， 比喝热水真的管用多了 。
当然啦 ， 关于缓解痛经的方法还有很多偏方 ， 比如针灸按摩穴位 ， 吃中药调理 ， 艾灸等等 。因为每个人的情况不一样 ， 适用的方法也不一样 ， 所以欢迎姐妹们在文章下方 ， 和我们分享你觉得特别有效缓解痛经的方法 。
当然啦 ， 如果姐妹们以前从来没有过痛经的情况 ， 却忽然在最近开始痛经 ， 而且一次比一次严重就需要去医院检查了 。
继发性痛经有可能是得了某种妇科病 ， 比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症和子宫腺肌症 。这些疾病 ， 进行妇科 B 超等检查 ， 通常可以明确诊断 。
【如何有效缓解痛经】 所以对于痛经 ， 不仅仅只是止痛 ， 还是需要做进一步检查 ， 如果患上了某些疾病 ， 就需要在医生指导下进行治疗了 。毕竟只有病治好了 ， 来大姨妈的时候才不会痛了啊~
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