全麦食物女性朋友们平时可以多吃些全麦食物 ， 比如燕麦片、全麦面包等 ， 这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平 ， 否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作 。
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2香蕉香蕉是一种常见的水果 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 大姨妈来的期间 ， 可以多吃香蕉 ， 客气起到安定神经的作用 ， 对于那些情绪不稳定的女性 ， 很有好处 。
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3海带海带也是一种对女性很好的食物 ， 海带中含有丰富的碘 ， 可以刺激垂体前叶分泌黄体生成素 ， 促使卵巢滤泡黄体化 ， 平衡体内的激素 ， 能有效预防乳腺增生 。
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4高铁食物【女性吃什么对妇科好 女人一定要吃这些】 高铁的食物有很多 ， 比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等 ， 这些食物中不仅含有大量丰富的铁质 ， 同时还非常容易被人体所吸收利用 ， 从而在最短的时间内帮助我们补血 。
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