梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。所以 ， 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。
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吃梨有什么好处？梨的功效与作用和营养价值
梨的营养价值
1、每100克梨的可食部分中 ， 能量167.5千焦 ， 约含蛋白质0.1克 ， 脂肪0.1克 ， 糖类9克 ， 钙5毫克 ， 磷6毫克 ， 铁0.2毫克 ， 维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克 ， 维生素B1 0.02毫克 ， 维生素B2 0.01毫克 ， 维生素C4毫克 ， 烟酸0.2毫克 。
【吃梨有什么好处？梨的功效与作用和营养价值】 2、吃梨子时舌头会有粗糙的感觉 。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可刺激肠管 ， 消除便秘 。
梨的功效与作用
1、梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
2、2009年11月21号 ， 美国生物科学家幔德斯.劳步斯的研究成果表明 ， 未成熟或半熟的梨 ， 具有防辐射的作用 ， 梨的成熟需要大量的日射 ， 能有效吸收阳光中的射线 ， 近期 ， 美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品 ， 他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟 ， 而且比起刺手的仙人掌要更美观 。
3、其性味甘酸而平、无毒 ， 具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
4、吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。所以 ， 有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生” 。现在空气污染比较严重 ， 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。
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