跳健美操能减肥吗
【跳健美操能减肥吗】跳健美操能减肥 。跳健美操是可以减肥的 ， 建议每周至少5次30分钟以上的健美操 。不要暴饮暴食 ， 晚餐不宜吃的过多 ， 不要熬夜 ， 保持心情舒畅 。肥胖和遗传因素 ， 饮食因素 ， 缺乏运动等都有关系 ， 不要乱用减肥药 ， 容易导致反弹 ， 便秘 ， 厌食症 ， 月经紊乱等 ， 科学减肥 ， 合理安排三餐 。减肥贵在坚持 ， 不要吃油腻煎炸食物和甜食 ， 坚持运动 ， 可以游泳跑步瑜伽等 ， 可以考虑针灸埋线减肥 ， 不要乱用减肥药 。
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