蒸桑拿可以祛湿气吗
【蒸桑拿可以祛湿气吗】
蒸桑拿对祛湿气有一定的作用 ， 但湿气的形成并非通过排汗就能解决 。湿气由脾虚和运化水湿功能失调导致 ， 单纯出汗并不能排出体内湿气 ， 只有脾胃健运才能真正从根本上祛除湿气 。一般建议可以多食用健脾的食材 ， 如薏米、赤小豆、茯苓、白术、苍术等 。另外 ， 出汗排湿或者蒸桑拿排湿要做到适度 ， 过度排汗会导致疲劳 ， 出现气随津脱 ， 即由于大量出汗导致气随着汗液过度排出 。
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