夏季吃什么养胃养肝
文章插图
夏季天气比较闷热,人们胃口会变差,但夏季又是人体排毒比较频繁的季节,过度代谢运作,肝脏会出现阴虚,需要通过饮食来调理胃和肝 。那么,你知道夏季吃什么养胃养肝吗?
1、香蕉
香蕉的种类,其实很多 。肝硬化患者,在接受完肝硬化手术后,食用要适量 。可除此之外,像是肝硬化的常规护理,吃香蕉,是很有好处的 。香蕉的润肠、通便作用,自是不用过多介绍 。对于有肝硬化的朋友,香蕉可预防肠道出血 。香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者,其肠道的动力 。
2、桔子
桔子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人 。在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用 。桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的 。
3、蘑菇
蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”,具有清热解毒,抗肿瘤,防癌,同时还可补充身体所需营养素,调节人体免疫力,经常吃蘑菇可促进肝脏的健康 。
4、包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,而且在包心菜中还含有大量的维生素c,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同吃,还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
5、动物肝脏
从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质,叶酸,维生素B12,铁各种元素的含量都是非常丰富的 。
【夏季吃什么养胃养肝】 6、五味子粥
五味子粥具有很高的食疗价值,不仅可以养肝护肝,还可以养胃 。五味子粥的主要材料为五味子和大米 。
推荐阅读
- 加湿器加什么水最好
- 春天如何吃蔬菜有什么作用和效果？
- 邯郸718所是个什么单位
- 佛系返乡是什么意思
- 黛丝贝尔美人鱼电影片名叫什么
- 什么食物补子宫内膜
- 亚洲的意思是什么亚洲
- 不教胡马度阴山胡马指的是什么
- 欧阳修字什么号什么
- 雪夜访戴表达了什么