2 白领一族要小心三种痛
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【2 白领一族要小心三种痛】常常坐着又很少运动的人 ， 应特别珍惜每天走路的机会 。人体的正常脊柱有四个生理弯曲 ， 颈椎前凸 ， 胸椎后凸 ， 腰椎前凸 ， 骶椎后凸 。当人从爬行动物进化为直立动物时 ， 脊柱经历的考验及负重最大 ， 也最易受到损伤 ， 脊柱好似支架 ， 支撑着胸壁和腹壁 ， 正确的站姿、走姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要 。
长期伏案工作的白领 ， 常因臀部或腰部突然的剧痛而不得不停下工作 。北京大学第三医院骨科主任刘忠军说 ， “这有可能是出现了早期的腰椎间盘突出症 ， 坐骨神经被压住而导致的腰部或臀部疼 。”
20到40岁之间的年轻人到医院看腰椎间盘突出的越来越多 ， 呈明显上升趋势 。
“现在越来越多的脑力劳动者 ， 因长时间不正确的坐姿和缺乏运动出现坐骨神经痛 ， 尤其是司机、白领和IT人群 。”刘主任分析 。正常人体的脊柱 ， 腰部向前凸 ， 而骶骨（尾龙骨)则向后凸 ， 从而形成正常的生理弯曲 。然而 ， 办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸 ， 再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势都加重了脊柱的负担 。
◆ 调整坐姿 ， 将“腰突”扼杀在摇篮里
你是不是常常边用脖子夹着电话边打电脑键盘？这种看似时尚的姿势其实会使人的腰颈椎极度容易出现劳损、疼痛 ， 从而导致腰颈椎疾病的发生 。
早期腰椎间盘突出表现是肌肉、韧带劳损 ， 随后是腰背痛 。刘主任特别提醒 ， 在出现疼痛时应尽快到医院检查 ， 因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号 。
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