女性经期怎么减肥 食谱健康瘦身
女性经期是一个很容易出现气血不足的情况出现哦 ， 女性经期如何减肥呢 ， 这个时候减肥是不错的选择 ， 代谢比较快 ， 而且还可以起到瘦身的效果 。女性经期如何减肥的呢 ， 下面的这些食疗方法是不错的选择 ， 可以起到很好的美容健的食谱哦 。
百合炖琵琶
这道美食对女性的健康非常有好处 ， 经常食用不但可以维持纤瘦的身材 ， 而且皮肤也会变得非常好 ， 女孩子想要变美绝对少不了银耳百合炖琵琶 。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用 ， 还可以有瘦身的效果呢 。
首先把银耳和百合放入清水中浸泡 ， 等待泡发 ， 然后把银耳摘洗干净 ， 掰成小朵 ， 同百合一起入锅 ， 加入适量清水熬煮 。大火煮开之后再转成文火继续熬煮 ， 期间取出琵琶肉 ， 切成小块 ， 然后和冰糖一同入锅再等待十五分钟即可 。
白菜虾仁豆腐汤
这道营养的汤品不但热量极低 ， 更重要的是具有丰富的营养 ， 减少女性经期的痛苦 ， 并且加速瘦身的效果 。天气寒冷的时候 ， 喝一碗热汤更可以提高身体的新陈代谢 。这样的食疗方法可以有滋补的作用 ， 还可以有减肥的效果 ， 对于瘦身减肥有一定的好处 。
准备好鸡汤、干净的嫩白菜以及虾仁 ， 豆腐切块焯热水 ， 然后把它和虾仁放入砂锅中 ， 大火熬煮开后转到小火 ， 接着加入嫩白菜和适量的枸杞 ， 继续等待十分钟 ， 最后放入食盐、胡椒粉、香菜以及葱花调味即可享用这款美味的鲜汤了 。
关于女性经期瘦身的一些食谱 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 最重要的是它有养生保健的作用哦 ， 食用后可以有减肥瘦身的作用 ， 而且还可以增强免疫力哦 ， 对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢 。适合女性经期减肥的哦 ， 大家可以试试 。
【女性经期怎么减肥 食谱健康瘦身】
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