糖分低的水果有哪些
【糖分低的水果有哪些】
糖分低的水果有：
每100克水果中含糖量少于10克的水果 ， 包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等 。此类水果每100克可提供20到40千卡的能量 。
每100克水果中含糖量为11到20克的水果 ， 包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50到90千卡能量 。
每100克水果中含糖量高于20克的水果 ， 包括红枣、红果 ， 特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果 。
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