冬季科学坐月子 饮食禁忌要了解
大家都知道产后是需要坐月子的 , 在坐月子的期间要注意保暖啊 , 注意合理的饮食 , 这样才能及时的恢复健康 。冬季坐月子要注意什么呢 , 首先来说饮食是很重要的一个部分了 , 来看看这些饮食禁忌吧 。
科学坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣 。产后多虚多瘀 , 应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 , 寒凉则血凝 , 恶露不下 , 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津 , 多阴虚内热 , 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物 , 不仅容易引起便秘、痔疮等 , 还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样 , 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 , 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 , 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。产后不宜大补 , 如果大补的话会引起脂肪代谢比较差 , 出现肥胖等不健康的问题出现 。
三、中药食疗也要对症 , 不可自行乱补 。身体正常的产妇不需要药物进补 , 可针对症状用些中药 , 配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤 , 润肠通便 。要根据自己的体质进行调理 , 不能盲目的食用一些药膳 。
关于冬季科学坐月子的一些饮食禁忌 , 大家都知道了吧 , 可以看出的是冬季坐月子要注意的问题有 很多 , 不要吃寒冷刺激的食物 , 也不要过于进补 。同时也要合理的使用中药材食疗的方法来提高体质 。
【冬季科学坐月子 饮食禁忌要了解】
推荐阅读
- 冬季怎样储存大白菜?大白菜的储存方法
- 冬季老人防寒保暖八方法 多泡脚疾病全跑
- 冬季吃山药有哪些功效,冬季山药的最佳吃法,
- 皮肤搔痒怎么办? 冬季注意这些皮肤更水嫩
- 冬季补肾当选这种黑色食物
- 2 冬季健康养生知识要知道
- 孕妇冬季补充钙质的3款汤
- 坐月子的误区 冬季坐月子别躺太久
- 法布尔科学精神的具体有哪些
- 2 冬季养生多吃黑色食物