睡姿怎么睡是最健康的 健康的睡姿是哪些

【睡姿怎么睡是最健康的 健康的睡姿是哪些】

睡姿怎么睡是最健康的 健康的睡姿是哪些

文章插图
1、有呼吸系统疾病的老年人应采取半侧卧位姿势;
2、患有下肢静脉曲张、浮肿,或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人,建议仰睡时把脚稍稍垫高,最好在小腿或脚下放个枕头,增加血液回流,促进下肢血液循环;
3、而肝胆不好的老人,则推荐左侧睡姿势 。患有颈椎病的人,最好睡硬床,并保持平躺仰卧的姿势,枕头不要过高 。
4、患有糖尿病或饮酒过多的人,适合仰卧,这样方便将手脚全部展开 。

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