【奇亚籽吃法 奇亚籽怎么吃】
文章插图
1、每餐前30分钟用一汤匙奇亚籽，加300ml水搅拌，静置5分钟成糊状后，再搅拌均匀，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等调味食用 。
2、每天一汤匙奇亚籽，加300ml水搅拌膨胀后，再取一汤匙膨胀后的奇亚籽，拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料饮用，也可撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品、稀饭上食用 。
推荐阅读
- 瓜子 葵花籽有什么好处？葵花籽的营养价值
- 刺儿菜的吃法 刺儿菜的吃法介绍
- 三七粉的正确吃法时间 三七粉的正确吃法和时间是什么
- 阿胶吃法 阿胶吃法介绍
- 鹿胎粉的正确吃法 鹿胎粉如何正确吃法
- 苹果的10种吃法 苹果有哪10种吃法
- 虾酱的吃法大全 虾酱的吃法有哪些
- 奶酪怎么吃法大全集 奶酪的吃法有哪些
- 海参的吃法与做法 海参的吃法与做法
- 海天黄豆酱的各种吃法 海天黄豆酱的不同吃法