妊娠糖尿病饮食 食物要多样化
不同的食物营养物质是不一样的 ， 我们应该合理的搭配食物 ， 这样才能满足人们对于营养的需求哦 。妊娠期如果不注意养生的话很多女性都出现了妊娠糖尿病的问题 ， 和遗传啊或者是一些内分泌疾病有一定的关系 ， 那么如何饮食呢 ， 如何去调理呢 ， 来看看这些食物选择吧 。
食物选择多样化
糖类应多选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类;粗细粮搭配 ， 宜干不宜稀 ， 稀粥、烂饭升糖快尽量不食用 。
优质蛋白的摄入应占每日总蛋白50%以上 ， 主要包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆及豆制品等 ， 其次是鸡、鸭禽类;牛、羊、猪肉等红肉少吃 。
烹调油选用植物油;肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿、脑等尽量不食用;适当少量选食核桃、杏仁等硬果类食物加餐 ， 增加单不饱和、多不饱和脂肪的比例 。
血糖控制不稳定时 ， 水果暂时不吃 ， 以黄瓜、番茄等糖分少、能量低的蔬菜代替 。血糖控制理想时 ， 水果中的草莓、猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高 ， 应优先选用 。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃 。孕期如果你血糖高的话一定要注意少吃一些高血糖的食物哦 ， 以免给身体带来一些影响和伤害 ， 一些含糖量比较高的食物是不能吃的 ， 大家一定要注意 。
禁食含简单糖的食物
如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、藕粉、红枣、碳酸饮料、月饼等 。
【妊娠糖尿病饮食 食物要多样化】
关于妊娠糖尿病的饮食原则 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是妊娠糖尿病要注意的问题有很多 ， 比如说禁忌吃一些高糖的食物 ， 要减少一些油脂高的食物摄入 ， 同时也要注意多吃一些新鲜的降糖的食物 ， 这些小常识大家一定要亲戚中医的哦、
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