晚育族备孕怎么办？晚育族备孕受阻有什么方法解决？以前都提倡晚婚晚育 ， 随着二胎政策的开放 ， 晚育一族的队伍越发庞大 。随着社会的发展 ， 越来越多的女性忙于事业、学业致使生育年龄偏晚 ， 很多人错过了最佳的生育期 。那么“晚育族”备孕要注意哪些细节呢？
晚育族受孕常见的问题
1、卵巢储备功能下降 ， 生育能力低下 。专家介绍 ， 女性朋友在25-30岁生孩子是最好的 ， 年龄超过35岁的女性 ， 不仅是卵子数量的下降 ， 卵子的质量也有显著的下降 ， 因此生育能力明显降低 。
【高龄如何备孕 备孕有妙招】 2、自然流产率上升 ， 生出缺陷宝宝的风险上升 。有数据显示 ， 高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12% ， 而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右 。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生 ， 就会发生出生缺陷 ， 患染色体疾病 。
3、心理压力更大 。很多大龄未准妈妈都会心存顾虑 ， 一方面是担心自己能否健康地度过孕期 ， 另一方面则是担心孩子的健康 。压力过大 ， 反而造成备孕更加困难 。
文章插图
晚育族受孕坎坷多 ， 高龄备孕注意啥
1、孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查 ， 夫妻都要检查 ， 尤其是丈夫精子质量好与坏关系到是否能生育 ， 建议孕前补充育之缘片提高精子整体质量 ， 优生优育 。在孕期一定要做到定期检查 。
2、预防不孕 ， 大龄女性该如何“备战” “时间不饶人 ， 人在什么年龄就该做什么事儿 ， 该生的最佳时间没生 ， 错过了就是永远错过了 。”如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列 ， 有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的 ， 最好从孕前开始做好各种准备 。
3、夏秋季怀孕最好 可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期) ， 又有利于孕妇多在室外散步 ， 充分吸收氧气 。这个季节还有大量的蔬菜水果供应 。少吃甜食 ， 建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物 ， 少吃甜食 ， 少喝甜饮料 。
4、少提重物护子宫 子宫也会随着人的年龄而老化 ， 所以妊娠期间要特别保护 ， 比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动 ， 也避免有任何压迫到腹部的举动 。
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