备孕期间 ， 不单单是戒烟戒酒、再睡再起 ， 也不单单是身体达标就能成功的 。其实备孕期间还需要注意这些时间 。下面就一起来看看吧 。
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【备孕期间这些时间要注意】 首先 ， 提前一年记录准妈妈的生理周期 ， 以便于准确找到排卵日 。可以通过排卵试纸、体温监测、观察宫颈粘液等方法 。
至少提前十一个月接种乙肝疫苗 。这是因为乙肝疫苗的注射大概需要六个月的时间 ， 提前注射可以很好的保证体内乙肝疫苗病毒完全消失 ， 并产生抗体 。
提前六个月进行孕前检查 ， 孕前检查中如果排查出不利于好孕的因素 ， 需要经治疗后再考虑受孕的事儿 。如果没有问题的话 ， 此时就需要调整饮食、控制体重、远离有毒有害环境、停服避孕药及有致畸作用的药物 ， 并且戒烟戒酒 。
提前五个月进行牙齿的检查 ， 怀孕后因为激素的变化 ， 牙齿的小问题都有可能演变为大问题 ， 再加上孕期用药治疗诸多禁忌 ， 还可能会导致流产、早产的发生 ， 因此牙齿检查要重视 。此外 ， 家里如果有养宠物的话 ， 最好进行弓形虫的检查 。提前四个月 ， 动起来吧!生命在于运动 ， 运动可以提高我们的身体素质 ， 也可以提高精子以及卵子的质量 ， 对于备孕还是很有利的 。但忌过度运动 ， 推荐跑步、游泳、太极拳等 。
提前三个月 ， 叶酸就要补起来了 。想要体内的叶酸水平达到一个比较好的状态 ， 至少是需要三个月的补充的 ， 这样才可以在孕早期有效的预防胎儿的神经管畸形 ， 建议每天补充400微克 ， 准爸爸最好一起进行补充 。此时 ， 不良的生活习惯也是要进行改正的 ， 像是熬夜、久坐等等 。
最后 ， 祝早日好孕吆~
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