男人40要多照镜子多看“面相”
男人40多照镜子好处多 。别以为爱照镜子只是女士的专利，男人不妨多照照镜，看看是否已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了，随时发现早期的健康预警信号 。如果短时间内的变化较大，千万别轻视 。
看脸色
一个人的身体健康变化在脸上会反映出来 。陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽 。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现 。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别 。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性 。
脸色发黄
脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱 。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润；脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质 。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品 。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养 。
脸色发青
【男人40要多照镜子多看“面相”】脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部 。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和 。肝气郁滞则气血失和，面色青 。这种体质多为气郁质、淤血质 。
建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等 。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机 。不可多食冷冻食品 。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰 。体质多为阴虚质或特禀质 。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等 。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等 。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白 。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白 。体质多为气虚质或者阳虚质 。
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