睡觉开灯影响生育力吗？说到备孕这件事儿的时候，经常会提到让大家不要熬夜，早睡早起 。对于受孕来说可以说是很有帮助的，毕竟熬夜不仅伤身，对于生育能力也是有不利的影响的 。
但在强调不能熬夜的时候，往往很容易忽略一个问题，那就是睡眠环境 。如果睡眠环境不好的话，对于身体来说也是会受到影响的，比如睡觉的时候开灯 。研究发现，良好的睡眠可以提高生育能力 。这是因为有助睡眠的褪黑素也是影响女性生育力的一种原因 。褪黑素由眼睛附近的松果体分泌 。当眼睛感受到黑暗来临，褪黑素分泌，在入睡前达到最高状态 。
文章插图
除了有助于睡眠，褪黑素还能调节雌激素和孕激素受体，而这两种激素都会影响到生育力 。而夜间的灯光，有抑制褪黑素生成的作用 。褪黑素分泌减少，进而就会影响到女性的生育能力 。
不过好在灯光对生育力的影响是可逆的，只要关灯睡觉，并且每天可以在安静的环境中睡足8个小时，就可以消除不良的影响 。
【开灯睡觉的危害 小心影响生育力】 正在备孕的你，晚上就不要开灯睡觉了 。
推荐阅读
- 扑尔敏的作用与功效-扑尔敏的副作用
- 911是什么意思 911的几种解释
- 美好的友谊名言
- 轻信人不一定多疑,而多疑的人每易轻信 孩子多疑不容易相信人
- 20g是什么材质的钢材
- 泡芙中间的奶油怎么做 泡芙中间的奶油如何做
- 太阳花的栽培养殖方法
- 英雄联盟值得购买的皮肤有哪些 英雄联盟值得购买的皮肤有什么
- 子宫不好有什么表现
- 郁金香在家里怎么养 郁金香的家庭养殖方法