女人穿高跟鞋的养生之道

导读：双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。

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高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折，漂亮一百分，可是高跟鞋也有健康的极限，纤纤玉足名正言顺大肆放电，一众jm，迫不及待亮出她们粉嫩的双足，指甲形状要打理的完美，颜色要做足花样，再戴上精致的脚链，最后穿上令淑女们摇曳生姿的高跟鞋，保证美丽不打折，漂亮一百分。纤细鞋跟的高跟鞋，最易令双脚失去健康。双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。点击图片进入下一页> 。> 。穿鞋不当引起的脚部疾病槌头趾不合脚的鞋子，尤其是高跟鞋或是鞋头太短、太紧的鞋子都会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛，严重的话甚至会脱臼。因此鞋子表面最好由柔软皮革制成，鞋头要宽，以便让脚趾有足够的活动空间。拇趾外翻拇趾外翻大都是因为鞋头太尖的鞋对大拇趾球区挤压所造成的。拇趾外翻的脚因拇趾球区被鞋子摩擦压迫，若发炎会有尖刺般的压痛感。此类脚疾的人在选购鞋子时可参考槌头趾的建议。脚底肌肉炎症状是站着时很容易觉得脚底酸痛、疲倦而且有发热现象。脚底肌肉发炎的病因很多，穿着高跟鞋使脚承受不当的压力是原因之一。要预防脚底肌肉发炎，应该避免穿高跟鞋和太紧的鞋子，而且不要长期站立，以免脚底受压迫，另外使用较柔软的鞋垫亦可减少脚底的酸痛。
鸡眼鸡眼和茧一样，都是因为鞋子长期压迫、摩擦脚部，而引起皮肤角质层变厚。鸡眼中间有一深入皮肤内的坚硬核心，刺激此核心会有激烈的刺痛感。治疗鸡眼一般由专科医生进行外科手术切除。穿鞋方面则惟有穿宽松合脚的鞋子，或是使用特殊结构的功能鞋垫来减轻脚底所受的压力。专家认为，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾可以在鞋里自由的活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。最理想的鞋子其实是跑步鞋，因为如今的跑步鞋在无数次的更新换代中融入了许多科技要素，最大限度地符合了人体需要。但运动鞋也需要在穿着半年后进行更换，因为鞋内的衬垫已经磨损了。我认识的某美女曾经对我说不穿高跟鞋我就不会走路。那么，对于美女不可缺少的高跟鞋就只能放弃了吗?那可太不现实了。专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。而且，过高的高跟鞋还会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆极其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米。高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。
导读：双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。

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高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折，漂亮一百分。可是高跟鞋也有健康的极限。美国scholls和temple大学足部医学院国际交流研究的资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素5%是由于过度运动，11%来自走路不平衡，18%是因为上了年纪，2%原因不明，而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。
美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路，多半还是走在坚硬的路面上。每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。每走一步，都要牵扯到这么多东西。可见我们脚上的鞋子，发挥了多大的作用。
然而，时髦的鞋子里隐藏的可能是一双痛苦的脚，如果脚痛，光是让脚休息一下，并不能够解决根本问题，因为引起疼痛的根源不在脚上，而在鞋上。因为不了解购鞋的要领，贪图美丽和时髦，人们经常买到一双不合脚的鞋子，64%的人每天穿着不合脚的鞋子到处奔走，其中主要是因为贪靓而穿着高跟鞋的lady 。
导读：双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。

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【女人穿高跟鞋的养生之道】去年，英国就有20万人因穿鞋不当受伤而接受治疗。鞋是否合脚已成为美国公共健康专家们关注的对象。在美国，每6个人中便有一人的脚有问题，而36%的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步。足部手术费开销已达每年20亿美金，因此而造成的工时损耗也达15亿美金。同样，在国内，到骨科求诊的病人中，约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适，他们也都穿了不合自己脚型的鞋子，以致引起各种足部疾病。足部疼痛时，人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛，但也就是因为走路姿势的变形，经常引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状。这简直就是一个恶性循环。
健康双脚的最大公敌每到夏季，“脚气”就到处肆虐，并不管它所袭击的对象是不是plmm 。“脚气”学名足癣，是由浅部致病真菌引起的。夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以中招的人特别多。
“脚气”看上去是小病，却奇痒无比让人倍感折磨，而且每次还会造成脚部皮肤的大面积脱屑，实在影响美观。如果“脚气”病继发感染还会严重危害人体健康，造成自身传染而引起手癣、体癣和甲癣，甚至还会传染他人，因此绝对不是小case 。患“脚气”者可能都有体会，夏季该病主要以鳞屑水疱型和浸渍糜烂型为主。鳞屑水疱型最常见，常在趾间、足跖及其侧缘反复出现针头大小的丘疹及疱疹，聚集或散在，有不同程度的炎性反应和瘙痒，疱干后脱屑，呈小的领圈状或大片形，不断脱落，不断发生，有时仅以脱屑表现为主。浸渍糜烂型常见于第四、第五趾间，角质层浸渍、发白、松软，剥脱后露出红色糜烂面或蜂窝状基底，有少许渗液，此型易继发感染，并发急性淋巴管炎、丹毒等。时下，有不少治疗“脚气”的外用药品在做广告。很多图方便的患者会到药店进行购买，涂抹后，病症也会减轻。但实际上，“脚气”是一种顽固性的皮肤病。如果想彻底根除，而不是年年都要受罪，就只能到正规的皮肤科，请医生对症下药，服用一些抗真菌的处方药，经过一段时间的治疗，才能彻底解决问题。