游泳有什么好处和坏处 游泳有啥好处和坏处
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1、游泳的好处有利于身体健康 ， 主要是心肺功能的提高 ， 也就是耐力和肺活量的提高 ， 当然直接结果是个人身体素质的提高 。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质 ， 因而游泳也是防病治病的手段 。游泳时 ， 由于冷水的刺激 ， 长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力 ， 抵御寒冷 ， 预防疾病 ， 所以经常游泳者不易感冒 ， 小孩游泳更有利于长高 ， 这是因为水中浮力的作用 ， 是自身重力作用大大减小 ， 不受重力压迫 ， 更利于身体生长 。游泳对身材很有好处 ， 这点是重要的 ， 周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦 ， 女的减肥 ， 男的塑身 ， 这是因为水的压力阻力作用 ， 消耗脂肪、强健肌肉 ， 还因为比常温更冷的水温 ， 更消耗热量和脂肪 。游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助 ， 也是因为水的浮力和压力作用 ， 很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼 。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称 ， 线条更好看 。
【游泳有什么好处和坏处 游泳有啥好处和坏处】2、游泳的坏处是在公共泳池游泳 ， 可能会被传染脚气 ， 红眼病 ， 及其它传染性疾病 ， 特别是女性爱好者 。游泳时耳朵进水 ， 会导致中耳炎 。关节炎 。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的 。游泳过度有害健康 ， 容易造成肌肉拉伤之类的 。室外夏季游泳 ， 容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤 ， 爱美的MM要注意不要在阳光下游泳 。头部暴露在阳光下 ， 很容易造成中暑 。如果不小心喝了游泳池里的水 ， 消毒水里的氯对肺不好 ， 对肝也不好 。最严重的 ， 游泳会溺水 ， 导致送命 。
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