怎么消除双下巴
【怎么消除双下巴】1、按摩下巴 。脸部一般我们都锻炼不到 ， 所以就要采取按摩的方式了 ， 平时多按摩下巴到颈部的位置 ， 这样可以促进淋巴循环 ， 帮助消除下巴赘肉 。采用推拿 ， 按揉的方式比较有效 。也可以借助刮痧板 ， 按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤 。
2、做抬头运动 。上面说到了一直低头会导致双下巴产生 ， 那就可以在空余时间做一做抬头运动 ， 抬起头部向后仰 ， 同时闭紧嘴唇 ， 感受下巴颈部的拉伸感 ， 经常做这动作不止能消除双下巴 ， 还能防止颈纹的产生 。
3、练习科学的拒绝方式 。每次吃饭时 ， 让食物在嘴里慢慢被咀嚼 ， 感觉到下巴的肌肉被牵动 。充分运用下巴的锻炼 ， 能够使下巴的肌肉收缩结实 。
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