春季脱发高峰期每天掉100根头发属正常现象
导读：据皮肤科假如春季里每天掉头发量在50—100根 ， 并不用过度担心 ， 这属于正常的新陈代谢 ， 假如超过了这个量 ， 就需要引起重视了 。
文章插图
干燥的气候和风 ， 以及紫外线 ， 使春季成为一年里脱发最多的季节 。人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺 ， 所以毛发比较滋养 ， 而春天头皮易枯燥 ， 毛发易变脆、干枯、折断 ， 若是人体贫乏维生素等营养的足量摄入 ， 很容易发生脱发现象 。一年四季中 ， 尤以3、4月份掉头发会比较多 ， 应想办法减少对头皮和头发的损伤 ， 加强滋养 。
据皮肤科假如春季里每天掉头发量在50—100根 ， 并不用过度担心 ， 这属于正常的新陈代谢 ， 假如超过了这个量 ， 就需要引起重视了 。
心理压力大、过食油腻、不留意运动、作息不规律、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式 ， 都会让男士的头皮健康状况恶化 ， 加重春季脱发 ， 而女性脱发 ， 除压力大、睡眠不足外 ， 还和体内的激素水平有关 。
专家介绍说 ， 掉头发是由于发根的脆弱 ， 和洗发并没有直接关系 ， 掉头发量不会由于洗发的次数而增加 。反而 ， 经常洗发 ， 可以减少油脂 ， 从而使头皮上的马拉瑟菌失去繁殖机会 ， 有效遏制脱发趋势 。这种细菌会引发发根“脆弱” ， 使头发提早进入脱离期 ， 还会影响毛发浓密度要抑制马拉瑟菌的生长 ， 因此建议坚持每天洗头一次 ， 保持头部清洁 ， 尽量以流水洗头 ， 洗头水泡沫要冲洗干净 ， 不要晚上洗 ， 晨起为佳 ， 也可以选择针对性的洗发水抑制马拉瑟菌 。洗头和平时梳头时切忌生拉硬拽 ， 备一支粗齿梳 ， 梳头时保持耐心 ， 轻轻梳理 ， 尽量不烫染 ， 减少化学损害 。
【春季脱发高峰期每天掉100根头发属正常现象】有意识的饮食调理可以减缓脱发 ， 首先是要吃含蛋白质的食物 ， 蛋白质是头发的助长剂 。这些富含蛋白质的食物 ， 经胃肠的消化吸收 ， 可形成各种氨基酸 ， 进入血液后 ， 由头发根部的毛**吸收 ， 并合成角蛋白 ， 再经角质化后 ， 就是我们的头发 ， 所以平日饮食可多吃鱼 ， 豆腐 ， 不能只吃蔬菜 ， 吃肉才能保证充足的蛋白质摄入 ， 并且养成每天一杯牛奶的习惯 。
推荐阅读
- 春季上火喉咙痛多喝牛奶
- 春季家庭护肤的护理方法
- 春季饮食要注意 不当饮食会致皮肤病
- 春季湿气重重谨防感染春瘟
- 春季养花怎么施肥
- 上班族春季常见疾病的预防
- 春季养生五注意
- 春季面部清洁指导
- 春季女人低脂减肥饮食一样都不能缺少
- 春季保健养生喝滋补汤