男人补肾食补方法 这几种食物补肾效果最好

黑豆海带牛尾汤材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料 。
做法:
【男人补肾食补方法 这几种食物补肾效果最好】 1.将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾 。
2.海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天 。
3.锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆 。
4.大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅 。

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2韭菜拌虾仁材料:韭菜、虾仁、酸、盐、味精 。
做法:
1.将韭菜洗净切段,虾取虾仁备用,蒜剁成蓉 。
2.锅中加水烧沸,将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出 。
3.将韭菜段和虾仁一起装入碗内,放入调味料拌匀即可 。

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3枸杞虫草汤材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克 。
做法:
1.以上材料洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右 。
2.加入猪肝或羊肝50克及调料适量(也可不加),再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤 。

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4枸杞白酒煎材料:枸杞、白酒 。
做法:
1.将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎 。
2.将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁 。
3.将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用 。

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