处暑后每日多睡一小时可消除秋乏
导读：处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中午气温仍然很高，暑湿较重，中医称暑困脾，人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常说的& 。【处暑后每日多睡一小时可消除秋乏】
文章插图
8月23日就是处暑了，内科医师王国玮介绍，所谓处，止也，暑气至此而止矣，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，秋乏也在不知不觉中找上门来了 。要消除秋乏，最好比平常多睡一个小时 。
处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中午气温仍然很高，暑湿较重，中医称暑困脾，人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常 说的秋乏，要减缓秋乏，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠 。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等 。
处暑后应多吃些含维生素的食物，如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等，有助于克服疲倦 。要少吃油腻的肉食，多吃苹果、海带以及新鲜蔬菜等碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，消除疲劳 。
推荐阅读
- 契丹后族是什么意思
- 在唐朝统一天下过程中，怎么评价李渊负责的后勤？
- 后世为什么用谥号的简称 唐明皇 来称呼李隆基？
- 谯周投降魏国之后，为什么能受封阳城亭侯？
- 光阴似箭岁月如梭的下一句是什么 光阴似箭岁月如梭后一句是什么
- 前面是东后面是西左面是什么
- 欠款不还强制执行的后果
- 玉树移栽后什么时候可以浇水
- 核桃剥开后表皮发黑能吃吗 核桃剥开后表皮发黑能不能吃
- 户口迁移后驾驶证需要更换吗