女性痛经怎么办 食疗方法来调理
【女性痛经怎么办 食疗方法来调理】女性朋友们 ， 是不是每个月都胡有痛经的情况出现呢 ， 有些人是月经来前会有不舒服的情况 ， 还有就是月经期会出现 。每个人的体质不同 ， 表现的症状各有不同 。那么如何去调理的呢 ， 下面的这些食疗的方法可以试试 ， 可以有很好的调理的作用和效果的呢 。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：把黑木耳以及红枣都洗干净之后 ， 把红枣里面的核去掉 ， 放适量水在锅里 ， 水煮到沸腾10分钟饮服 。
功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血.及身体虚弱者 。可以有美容养颜护肤的作用 ， 而且还可以补气血 ， 对于缓解痛经月经不调有帮助 。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
做法：先将干姜10克 ， 艾叶10克水煎取汁待用 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 加入姜、艾叶汁同煮至熟即可 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。这样的食疗方法可以有很好的调经的作用 ， 对于缓解气虚啊或者是痛经有帮助 。
桂枝大枣汤
材料：大枣10枚 ， 桂枝10克 ， 山楂20克 ， 红糖30克 。
做法：先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁 ， 加入红糖煮沸后趁热饮服 ， 每天2次 。可温经散寒、活血止痛 。
功效：适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经 。
上面介绍了一些女性缓解痛经的食谱 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢 ， 美容护肤容易吸收 ， 对于女性来说可以有效的缓解痛经的情况 ， 而且还可以改善月经不调的情况 ， 缓解痛经 。还可以起到强身健体的功效哦 ， 你还在等什么?
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