什么叫有氧运动有哪些
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。有氧运动有游泳、慢跑、自行车 。
【什么叫有氧运动有哪些】心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次 。
推荐阅读
- 诸葛亮属什么生肖动物
- 屋上之鼠是什么意思 海内之牛是什么意思
- 好养的猫咪 养什么猫好
- 战意自建据点建筑任务怎么做 战意自建据点建筑是什么
- 竹笋用什么水泡最好 竹笋用什么水泡
- 韩牛是什么
- 笼藏之鸡是什么意思 食果之猴是什么意思
- 敬鬼神而远之什么意思 敬鬼神而远之是谁说的
- 艺考在什么时候开始
- 微信总是封号是什么原因 微信总是封号的诱因