春季养生 春季吃什么蔬菜最养生 春季养生预防风邪侵袭
春季养生预防风邪侵袭
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气 。春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，柳丝吐绿，世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象 。
“人与天地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上、向外疏发 。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保护体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免 。这个养生原则应具体贯穿到饮食、运动、起居、防病、精神等各个方面去 。
春季是风气主令，风邪既可单独作为致病因子，也常与其他邪气兼夹为病 。因此，风病之病种较多，而病变复杂，故《黄帝内经》里说：“风者，百病之长也”，说明了在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素 。
春季养生 春季吃什么蔬菜最养生
众所周知，人与自然界存在着非常密切的关系 。自然界的季节变化，时时刻刻影响着人体生理功能和病理的变化 。宋代名医陈直在《养老聿亲书》中指出：春季调味偏甜，夏季调味偏辛，秋季调味偏酸，冬季调味偏苦 。
文章插图
春季养生 春季吃什么蔬菜最养生?
这是告诉人们要因时施膳、顺时摄食的道理 。元代御医忽思慧也认为四季饮食与人的养生休戚相关：“春气温，宜食麦以凉之;夏气热，宜食菽(绿豆)以寒之;秋气燥，宜食麻以润其燥;冬气寒，宜食黍以热性治其寒 。”总之，春夏秋冬，四季变化，我们要根据季节的变幻来选择蔬菜，以利身体健康 。
【春季养生 春季吃什么蔬菜最养生 春季养生预防风邪侵袭】
推荐阅读
- 白醋泡姜怎么吃
- 鱿鱼怎么炒好吃 鱿鱼都有哪些做法？
- 牛骨煲汤放什么材料才好吃 牛骨和什么煲汤最好
- 红豆杉果子什么时候摘，红豆杉的果子可以直接摘下来吃吗
- 薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃
- 印度人吃牛肉的吗
- 烧烤生蚝这样做 口感棒棒哒！
- 吃橘子的好处有哪些
- 蛋饺的肉馅怎么做才好吃
- 吃车厘子的季节是几月份 吃车厘子的季节是什么时候