裸睡可以减肥吗
【裸睡可以减肥吗】
裸睡可以减肥 。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥 。压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法 。晚上生长激素水平升高，而应激激素皮质醇则减少 。晚上10点至凌晨2点，身体处于休息的状态，皮质醇水平最低 。裸睡可保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇达到峰值，起床时精力充沛 。
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