哈密瓜性寒味甘 孕妇到底能不能吃
导读：因为哈密瓜属于凉性食物，孕妈们担心不能吃，那孕妇究竟可不可以吃哈密瓜呢?哈密瓜性寒味甘，富有营养成分 。
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哈密瓜味道清甜爽口，对人体有很多好处 。不论是直接吃还是榨成果汁喝都有营养 。但是有很多水果孕妇们在怀孕期间是不能吃的，否则会对自己和宝宝造成影响 。因为哈密瓜属于凉性食物，孕妈们担心不能吃，那孕妇究竟可不可以吃哈密瓜呢?
哈密瓜性寒味甘，富有营养成分 。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍 。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜?
孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦 。
另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动 。这个对于在孕期食物不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音 。
哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快 。
如何挑选哈密瓜
哈密瓜多为椭圆形或橄榄形 。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等 。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中 。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃 。
挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中 。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度 。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃上去发粘，白色柔软多汁 。
因此，哈密瓜是可以吃的，孕妇们在平日可以放心食用，但是一次性也不要食入太多不然就可能有危险 。
【哈密瓜性寒味甘 孕妇到底能不能吃】
