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降压药的食物

生活百科

降血压的食物
蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药 。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收 。
生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风) 。减轻偏头痛、有消炎效用 。

1、山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克 。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥 。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程 。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血 。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等 。
2、桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克 。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥 。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程 。
【功效】活血通经，祛痰止痛 。适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 。
3、胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量 。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可 。
【用法】早晚餐温热食 。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿 。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
4、玉米糕
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克 。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时 。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右 。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用 。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症 。
5、西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克 。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成 。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人 。
6、藕藏花生
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干 。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食 。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食 。


降血压的蔬菜：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。

芹菜

芹菜、玉米须 。

芹菜 。木耳 。洋葱 。紫菜 。牡蛎 。香菇 。水果是人生果 。

黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等 。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压 。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状 。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用 。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血 。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压 。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮 。
哪些食物能降血压

所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样 。
芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳 。
荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用 。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。
绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压 。

食疗
1、芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用 。
2、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降 。
3、葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效 。
4海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压 。
5、花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降 。若用花生壳50—100个，洗净泡茶饮，治高血压疗效显著 。
6、醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的粗，可减少血流的阻塞 。
7、罗布麻：每日15克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显著 。
8、干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效 。
9、炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用 。
10、炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用 。
11、天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食 。
治疗高血压验方
1、罗布麻，每天用3钱，开水冲，当茶饮，当月去根，效果佳 。
2、将生花生米泡在陈醋中，7天后服用，每早空腹服10粒 。
3、花生壳50～100克，水煎后当茶饮 。
4、玉米须60克，杭菊花10克，水煎后当茶饮 。
5、将鲜熟番茄1～2个，于每天早晨空腹蘸白糖吃，降压效果好 。
6、黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混均，日服3次 。
7、黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许，加水共煮烂，—日服 。（此方解热润燥，治老年人高血压 。）
8、每日早晚食葵花子—把，配服芹菜汁—杯，连服1个月，效果佳 。
9、鸡冠花4朵，大红枣15个，熬水当茶饮，日服3～5次，—次—杯，16天可愈 。
10、血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右，可降血压 。【降压药的食物】

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