白领女性摆脱“大腹婆” 坚持这样轻松打造小蛮腰
坚持这样轻松打造小蛮腰挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难 。有些人只要纠正坐姿 ， 收腹挺胸 ， 便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟 ， 哪怕是不能始终保持 ， 想起来就做 ， 都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪 。
补充水分
每日补充八杯水可以让身体拥有充足的水分 ， 身体脱水会导致身体储存更多的水 ， 脱水会让身体携带四磅多的水分 ， 必然显得更加臃肿 。所以为了达到体内水分平衡 ， 请在日常生活中让身体处于水分中 。
捡豆子瘦腰法
每天晚饭尽量少吃 ， 如果不是饿得厉害 ， 只吃三至五成饱即可 。饭后稍稍休息十几分钟 。然后每天倒200粒黄豆在地上 ， 弯腰但腿不能弯 ， 一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里 ， 重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……
这样坚持一两个月 ， 不仅腰变瘦了 ， 臀部和腿部也会瘦的哦 。
保鲜膜原地踏步法
尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可 ， 但确实有一定效果 。其实只要包保鲜膜的时间不太长 ， 一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的 ， 这要看个人的体质而定 。
保鲜膜缠腰法就是 ， 在腰包上保鲜膜 ， 原地踏慢跑大约1个小时 ， 每天坚持 ， 绝对能瘦 ， 当然晚上要少吃 。
温馨提示：记住 ， 1个小时是极限 ， 不要以为包得越久越好哦 ， 你的皮肤需要透气的 。
粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用 ， 它可以排出体内的废物和多余的水分 。在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。
或者 ， 在洗完澡后 ， 在手掌上撒一大匙粗盐 ， 直接按摩腹部 ， 搓时不要太用劲 ， 以免把皮肤搓得更粗糙 。
温馨提示：如果你的肌肤比较敏感 ， 则一定记住 ， 改用一种比较细的“沐浴盐” 。
【白领女性摆脱“大腹婆” 坚持这样轻松打造小蛮腰】
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