高血压按摩哪些穴位 推荐3个穴位
高血压按摩哪些穴位
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型 。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大 。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大 。
不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们**自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池 。
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1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过 。
2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水 。
3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好 。
如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果 。
另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟 。长期坚持，就会有明显的降血压作用 。
【高血压按摩哪些穴位 推荐3个穴位】
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