肾虚按摩什么穴位 4个穴位帮你补肾气
肾虚按摩什么穴位
太溪穴
肾是人的先天之本，**的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源 。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。
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经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉 。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用 。
关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持**生命活动的基本物质与原动力，叫元气 。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动**的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气 。
肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方 。
操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了 。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部 。
涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。
它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处 。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力 。
【肾虚按摩什么穴位 4个穴位帮你补肾气】
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