按摩什么穴位补肾 这四个穴位能补肾
【按摩什么穴位补肾 这四个穴位能补肾】按摩什么穴位补肾
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1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处 。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀 。睡前按百次，健脾益精血 。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘 。”可见经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力 。
2、太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”
肾是人的先天之本，**的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源 。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了 。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉 。
3、关元穴：封藏一身真元之处
我们身体里有一种非常重要的维持**生命活动的基本物质与原动力，叫元气 。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动**的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养 。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势 。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法 。关元穴就像人身体的一个阀门，将**元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘 。
4、气海穴：“元气之海”
气海穴被称为**的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所 。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般 。气海穴位于**前正中线上，肚脐下1.5寸（约两横指）处 。
按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次 。
艾灸气海穴的方法是：将艾条点燃，悬于气海穴上方2～4厘米处 。然后将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，可每次灸灼10～20分钟，至皮肤有较强烈的温热感为止 。
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