月经期间可以喝咖啡吗 喝咖啡也要讲究时间

月经期间可以喝咖啡吗不可以
女性在月经期间最好是不要喝咖啡,因为咖啡含有咖啡因,有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,经期饮用的话容易导致经血量增多以及加重痛经症状,所以女性在经期最好是不要喝咖啡 。

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2什么人不能喝咖啡1.孕妇
孕妇饮咖啡过量,可导致胎儿畸形或流产 。
2.胃病患者
有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡,喝咖啡过量可导致胃病恶化 。
3.心血管疾病患者
正常人长期或大量喝咖啡,将增加体内胆固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡 。
4.失眠患者
长期失眠饮用咖啡会影响镇静作用,增加清醒次数,使睡眠深度变浅 。
5.衰竭患者
肾衰竭患者若有高血钾现象,需配合限钾饮食,咖啡含钾量高 。
6.维生素B1缺乏者
维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用,而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用 。

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3经期饮食注意1.一定要吃早餐
如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征 。
2.多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。
3.少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征 。
4.多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
5.不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经的正常周期 。

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4经期日常注意事项1.严禁过性生活
月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎 。
2.注意卫生
来月经期间一定要注意私处卫生,不能盆浴,内裤要勤换洗,另外不能到公共游泳池游泳,以防感染 。
3.不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿 。
4.注意保暖
在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。
5.注意劳逸结合
月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。

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