如何养生让身体更健康中医调理五脏六腑有什么功效
1、肝、胆、心脏、小肠、脾脏、胃、肾脏、膀胱、肺脏、大肠应该如何保...
你的问题真大！其实根本不必一一的去细致照顾 ， 那样岂不很累？只要平时养成良好的生活习惯就可以了 。比如不吸烟酗酒 ， 睡眠充足 ， 饮食规律 ， 心理健康 ， 不在环境有污染的地方工作生活 ， 基本就行了^_^
除非泡在福尔马林里面就不会坏
只有养成有规律的生活方式 不暴饮暴食 少喝酒 尤其是摈榔不要吃
然后根据自己的年龄多补充些营养 吃得好有抵抗力 身体健康是最好的 比吃什么药都好
补品补药都是害人的东西 没事不要吃 吃了反而坏身体
具体的方法太复杂了 可以参考养生之道
这个可以根据中医的子午流注时间和五脏六腑五味来养 。
【如何养生让身体更健康中医调理五脏六腑有什么功效】肝胆相表里 ， 晚上11-1点为胆 ， 凌晨1-3点为肝 。这时就要睡觉休息以养肝胆 ， 如果不休息就会伤肝胆 ， 同时肝胆属木 ， 喜酸 。适量吃酸可补肝 ， 但过量则伤肝 。
心脏和小肠相表里 。时间分别是中午11-1点和中午1-3点 ， 中午小睡30分钟可养心 ， 心属火喜苦 。吃点苦味的东西可以养心养小肠 。过食同样会伤心 。
脾和胃相表里 ， 7--9点胃 ， 9-11点脾 ， 这时候就要吃温热的容易消化的早餐暖脾胃 。脾胃属土 ， 喜甘 ， 甜食可以补中益气 ， 但是过甜则不利消化 ， 伤脾胃 。
肾脏和膀胱相表里 ， 下午3--5点膀胱 ， 5---7点肾 。这时应该出去活动锻炼 ， 肾属水喜咸 。淡淡的咸可以养肾 ， 过咸伤肾 。
肺与大肠相表里 ， 凌晨3-5点肺 ， 5--7点大肠 。3-5应该深度睡眠养肺 ， 5-7应该起来排便 ， 养大肠 。肺属金系辛 ， 适量的辛可以开肺气 ， 过食辛辣则伤肺 。
大概就这样了 。
中医的五脏是指心、肝 ， 脾、肺、肾 ， 六腑是指胆、胃 ， 小肠、大肠、膀胱、三焦 。五脏主要是贮藏精气 ， 六腑壬要是消化食物 ， 吸取其精华 ， 排除其糟粕 。
1. 心与小肠：
心是脏腑中最重要的器官 ， 起着主导和支配的作用 。而中医认为 ， 心主神志 ， 与人们的思维意识活动有关 ， 如我们经常说“用心想一想” ， 就是讲的心在人的思维活动中的作用 。心是人体血液循环的动力 ， 血液通过心脏的搏动而输送到全身 ， 心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗 ， 开窍于舌 ， 舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化 。
小肠位于腹腔 ， 通过胃消化后的饮食水谷进入小肠 ， 进行进一步消化 ， 吸收其中的营养 ， 排除其糟帕 。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍 ， 大小便异常 ， 如腹痛、腹泻、少尿等症状 。
心与小肠互属表里 ， 心属里 ， 小肠属表 ， 心之阳气下降于小肠 ， 帮助小肠区别食物中的精华和糟粕 。如果心火过盛 ， 可移热于小肠 ， 出现小便短赤、灼痛、尿血等症状 ， 反之 ， 小肠有热 ， 也可引起心火亢盛 ， 出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状 。
2. 肝与胆：
肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能 ， 协助脾胃消化食物 。肝开窍于目 ， 肝脏有病常会引起各种眼病 。
胆附于肝 ， 胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的 ， “借肝之余气 ， 溢入于胆 ， 积聚而成” 。
肝胆互为表里 ， 肝的疏泄功能正常 ， 才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常 ， 胆汗排泄通畅 ， 肝才能发挥其疏泄之性 。肝胆发病时互相影响 ， 所以在治疗时肝胆同治 。
3.脾与胃：
脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分 ， 以供人体生命活动的各个组织器官的需要 ， 故有“脾胃为后天之本”之说 。此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能 。胃主要是消化食物 。脾与胃都是消化食物的主要脏腑 ， 二者经脉互相联系 ， 构成表里关系 。胃主受纳 ， 脾主运化 ， 共同完成消化吸收和运输营养物质的任务 。胃主降 ， 水谷得以下行 ， 便于消化 ， 脾主升 ， 水谷精微才能输布到全身 。
4.肺与大肠：
肺上连气管喉咙 ， 开窍于鼻 。肺是呼吸器官 ， 主要功能是主一身之气 ， 肺功能正常 ， 则气道通畅 ， 呼吸均匀和调 。如果肺气不足 ， 则可出现呼吸减弱 ， 身倦无力 ， 气短自汗等全身虚弱症状 。肺主肃降 ， 通调水道 ， 下输膀胱 ， 保持小便通利 。
大肠的主要功能是吸收水分 ， 排泄槽帕 。
肺与大肠构成表里关系 。大肠的传导有赖于肺气的肃降 ， 肺气肃降则大便传导如常 ， 粪便排出通畅 。若大肠积滞不通 ， 反过来也影响肺气的肃降 。
5.肾与膀胱：
肾主要功能藏精 ， 一是指禀于父母之精 ， 称为先天之精 ， 是人体生殖发育的根本；一是指来源于脾胃的水谷之精 ， 称为后天之精 ， 是维持人体生命活动的物质基础 。肾藏命门之火 ， 命门之火不足 ， 常导致全身阳气虚弱 ， 发生各种疾病 。肾主水、主骨、生髓 ， 与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系 。
膀胱的主要功能是贮尿和排尿 。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系 。肾气充足 ， 尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外 ， 若肾气虚而不能固镊 ， 就会出现小便频繁 ， 遗尿或失禁 ， 肾虚气化不及 ， 则出现尿闭或小便不畅 。
肾左右各一 ， 与膀胱构成表里 。
目前什么药治肝最好?
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