中医的四季养生谈谈中医体质养生
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养生保健
中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问 。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病 。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁殖等；有的还加上修心养性 。但是，最基本的，应当推崇刘纯的养生之道--------有十条：
高祖刘纯，字景厚，号养正老人；湖北省咸宁人 。生于公元1363年，卒于公元1489年，享年126岁 。他是刘完素的九世孙，被明清两朝太医院尊为太医保护神 。他奉旨以囚试医，带领医官经过六十六年的努力，总结出一套预防疾病的养生十条，和治疗疾病的生饥、食疗、慎用药的三分治七分养方法；使得后世受益无穷 。
刘纯在《短命条辨》里说：“经曰 。正气存内 。邪不可干 。夫正气衰者有三 。过饱 。气恼 。不劳 。故尔养生者以十条克之 。” 。
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