海带豆腐汤——延缓衰老防治血管硬化
海带豆腐汤是一款非常神奇的汤品 ， 海带与豆腐一起搭配食用非常的绝妙 ， 我们在胃口不好的时候可以食用一些来很好的平衡营养 ， 而且做起来也不费事 ， 很适合身体虚弱的人群喝 ， 一起来看看具体的制作步骤吧 。
【海带豆腐汤——延缓衰老防治血管硬化】海带豆腐汤
海带豆腐汤的做法
材料准备：豆腐200g ， 海带100g ， 盐适量 ， 葱 ， 姜 ， 色拉油适量
1、首先将海带放入温水中 ， 进行泡发 ， 随后将之洗净 ， 切成菱形块 ， 备用 。
2、这时将豆腐清洗干净 ， 再将之切成大块 ， 放入水里煮沸 ， 随后捞出晾干 ， 切成小方丁 ， 备用 。
3、接着备好葱、姜 。
4、这时热锅 ， 等油温到达六成熟的时候 ， 将生姜、葱放入 ， 进行小火煸炒 。
5、随后将豆腐丁、海带片放入锅中进行煸炒 ， 加入适量的清水 ， 大火煮沸 。
6、等煮沸之后改小火小火炖 ， 随后加入适量的食盐 ， 再焖一会儿就可以食用了 。
海带豆腐汤的功效
海带豆腐汤可以延缓衰老、防治血管硬化等等的作用 。豆腐中的蛋白质、卵磷脂、维生素等等的这些营养物质是非常丰富的 ， 并且它所含的“皂角苷”物质 ， 可以促进脂肪的分解 ， 从而具备了减肥作用 。海带中的碘可以使女性体内雌激素水平降低 ， 从而恢复卵巢的正常机能 ， 改善内分泌失调 。这道食谱可以加快身体新陈代谢 。
上面就是为大家介绍的关于海带豆腐汤的做法和功效了 ， 相信大家在看完上面的介绍之后有了新的认识和了解了 ， 我们食用一些可以很好的平衡身体营养 ， 对于孕妇来说非常的适合 。
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