洋葱虾泥——健脑益智增强抵抗力
洋葱 , 一种辛辣食物 , 肠胃不好的人群要少吃比较好 , 洋葱的口感有点辛辣刺激 , 但是可以有促进食欲的作用 。而且也可以有抗菌消炎的作用 , 可以适当食用 , 洋葱和虾肉可以一起搭配 , 对于补脑益智有好处 , 还能有提高人体免疫力和抵抗力的作用 。
食疗功效:增进食欲、健脑益智、增强抵抗力、保护心脑血管、延缓衰老
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、DHA、叶酸、纤维质、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人皆可食用 , 尤其适合宝宝食用
禁忌人群:虾为动风发物 , 患有皮肤疥癣者忌食
洋葱虾泥所需材料
主要食材虾仁、蛋清、洋葱、沙茶酱
洋葱虾泥的做法
1、首先将虾仁的沙线去除掉 , 随后将之洗净 , 还要将之沥干水分 , 剁碎 。
2、再打入一个鸡蛋 , 只取蛋清使用 。将它与虾仁进行均匀的搅拌 。
3、随后将洋葱的外皮去除掉 , 将它洗净后切丁 , 也是直接放入虾泥中 。
4、将它们均匀的搅拌 , 放入锅中进行蒸煮 , 差不多五分钟左右 。
5、随后将之取出 , 并用沙茶酱进行搅拌均匀 , 就可以吃了 。
洋葱虾泥的功效与作用
洋葱虾泥可以健脑益智、增强抵抗力等等的作用 。洋葱可以刺激胃液的分泌 , 从而增进食欲 , 还能降低人体的血脂与血糖 , 很适合三高人群食用 。还能延缓皮肤的衰竭 。虾仁可以补肾壮阳 , 保护了男性的健康 , 在平日食用 , 还有健脑益智的功效 。鸡蛋清不但可以使皮肤细嫩 , 还能清热解毒 , 这道食谱 , 可以提高机体的免疫力 , 还能补脑 , 缓解大脑的疲劳 。适合体质虚弱的人群 。
洋葱虾泥的制作很简单 , 而且具有丰富的营养物质的补充 , 比如说丰富的蛋白质 , 微量元素等等 , 可以起到很好的促进食欲的作用 , 而且经常吃的话还能补脑益智 , 对于预防肝肾虚弱有好处 , 这样的食谱你怎么能错过 , 赶紧行动 。
【洋葱虾泥——健脑益智增强抵抗力】
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