香蕉小米粥可以减肥吗 香蕉小米粥有什么营养价值
大家在生活中应该都听说过非常多的粥吧 ， 那么你了解香蕉小米粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ， 究竟香蕉小米粥可以减肥吗 ， 以及香蕉小米粥有什么营养价值？跟着小编我们一起来学习吧 。
香蕉小米粥可以减肥吗可以的 ， 而且应该还对减肥有益！香蕉是非常好吃的水果 ， 大家都非常熟悉了 。但是 ， 您是否知道香蕉有着不一样的营养功效 ， 而香蕉小米粥更是美味而又营养 。香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用 ， 可促进皮肤的健康成长 。
香蕉小米粥有什么营养价值1：健脾 。香蕉是一种性寒的水果 ， 而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效 。对人的脾胃具良好的营养价值 。
2：解酒 。香蕉粥具有解酒之功效 。所以 ， 喝完酒的人 ， 可以来点香蕉粥 ， 不但美味香甜 ， 还可以解解酒醉 ， 实乃佳品 。
3：提高免疫力 。香蕉粥可提高人体免疫力 ， 提高抵抗能力 ， 并能够促进人体血液循环 。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病 。
4：润肌 。香蕉粥中具有多种维生素 ， 含有钙、磷、铁等矿物质 ， 对人体的健康起着至关重要的作用 。可有效促进皮肤增长、伤口愈合 ， 令皮肤光滑通透 。香蕉粥还对人的情绪产生积极的影响 ， 能够减轻人体疲劳感 ， 使人精神振奋 ， 令人积极向上 ， 充满喜悦 。
香蕉小米粥宝宝能吃吗半岁以上的宝宝可以用香蕉小米粥做辅食 。半岁左右是宝宝添加辅食的好时机 ， 因为宝宝开始学习 ， 会学习大人进食 ， 此时添加辅食宝宝接受快 。并且宝宝肠胃已经发育成可以进行一些消化功能的程度 ， 香蕉小米粥软烂 ， 易消化 ， 宝宝可以食用 。
香蕉小米粥宝宝吃怎么做1、将小米洗净 ， 加适量水煮至软烂 。
2、三分之一根香蕉去皮 ， 放于滤网上 ， 用叉子压成泥 。
3、将香蕉泥加入小米粥中搅拌均匀 ， 烧开 。
4、用滤网过滤两遍 ， 滤去大颗粒 ， 微微晾凉 ， 宝宝即可食用 。
【香蕉小米粥可以减肥吗 香蕉小米粥有什么营养价值】
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