到底什么油最好花生油菜油茶油
【到底什么油最好花生油菜油茶油】
各有各的好处
1、花生油的脂肪酸构成是比较好的 ， 易于人体消化吸收 。据国外资料介绍 ， 使用花生油 ， 可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外 ， 从而降低血浆中胆固醇的含量 。
2、人体对菜籽油的吸收率很高 ， 可达百分之九十九 。菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效 。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含 ， 所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用 。
3、茶油中含有百分之八十左右的不饱和脂肪酸 ， 另外含有维生素E、黄酮类物质、角鲨烯以及其他抗氧化物质 。有降血脂、降血糖、美容护肤、改善消化功能、强化骨骼功能、抗衰老的效果 。
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