体育训练后饮食应注意什么
【体育训练后饮食应注意什么】体育训练后饮食应该注意以下几点：
1、应当吃些碱性食品 。在动物性食品中 ， 奶类和动物血属于碱性食品 ， 其他大部分都属于酸性食品 。
2、应当喝些牛奶、豆浆、茶水、矿泉水等 ， 不宜喝饮料、果汁、碳酸饮料等饮品 。
3、应多吃些豆腐、豆腐干和各种豆制品 。
4、应吃些新鲜水果、蔬菜等 ， 不宜吃太油腻、热量太高的食品 。
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