孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子有什么好处吗
大家在生活中应该都听说过或者都吃过橙子吧，但是你了解橙子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃橙子吗，以及孕妇吃橙子有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧 。
孕妇可以吃橙子吗?橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。
孕妇吃橙子有什么好处吗1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压 。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
孕妇吃橙子时忌与槟榔同食
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐 。
孕妇吃橙子要注意什么呢1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食 。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
孕妇吃橙子上火吗孕妇吃橙子是不会上火的，因为橙子性凉、味酸，入肺、肝、胃经，具有和胃、舒肝、清肺的作用，对于胃火引起的胃炎、恶心呕吐，肝郁气滞引起的甲状腺结节、淋巴结肿大、胸胁胀痛等都具有很好的预防和治疗作用 。适当的吃一些橙子还可以起到清热解毒、解酒的作用 。
【孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子有什么好处吗】
推荐阅读
- 孕妇姜汤的做法有哪些
- 三款食疗方缓解孕妇失眠多梦
- 夏季孕妇为什么吃水果要忌多
- 孕妇缺钙是会有哪些危害呢
- 橙子有哪些营养价值呢 吃橙子有什么好处呢
- 橙子皮泡水喝可以吗 橙子皮功效
- 孕妇患上湿疹要注意饮食禁忌
- 备孕期间可以吃善存吗 备孕吃善存一定要注意这些
- 孕妇食疗方法调理失眠多梦
- 孕妇常吃夜宵 当心三大健康危害