陈皮可以减肥吗 陈皮怎么吃减肥
陈皮是可以减肥的 ， 可能很多人都知道陈皮有一定的药用价值 ， 对我们的身体是挺好的 ， 但其实陈皮还能够帮助我们减肥 ， 下面就来看看怎么吃陈皮可以减肥吧 。
陈皮可以减肥吗陈皮对减肥有一定的帮助作用 。
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质 ， 可以帮助体内的油脂消耗 ， 如果在减肥期间进食了比较油腻的食物 ， 喝陈皮水可以促进脂肪的分解 ， 从而降低肥胖的机率 ， 帮助体型偏重的人群减肥 。
陈皮怎么吃减肥【陈皮可以减肥吗 陈皮怎么吃减肥】一、陈皮荷叶茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净 。
2、锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟即可 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
二、薏仁陈皮茶
材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克 。
做法：
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时 。
2、泡好的薏米捞出放入锅内 ， 注入清水 ， 大火烧开 。
3、水开后转小火慢炖1小时 。
4、薏米入锅后 ， 取陈皮10克放冷水中浸泡 。
5、1小时后将泡好的陈皮洗净 ， 放入锅内 ， 接着炖1小时 。
6、薏米陈皮炖好后 ， 将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可 。
陈皮有哪些好处很多食物的营养精华就是在皮 。陈皮燥湿而能健脾开胃 ， 家中常备一点陈皮是很实用的 。因为陈皮可以用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状 。陈皮如果与人参、白术搭配使用更能发挥它的药用价值 ， 所以在中医方面 ， 陈皮经常与人参、白术、茯苓等配合应用 。因其既能健脾 ， 又能理气 ， 所以也往往用作补气药之佐使 ， 可使补而不滞 ， 有防止壅遏作胀作用 。
陈皮的作用也是杠杠的 ， 陈皮含有挥发油 ， 这是它对消化系统的作用 ， 因为挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 可以促进消化液的分泌 ， 排除肠管内的积气 ， 显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。然后这些挥发油也有刺激性被动祛痰作用 ， 能够使痰液易咯出来 。陈皮对心血管系统的作用表现在--陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
陈皮是怎么做的1.新鲜摘回来的柑橘 。
2.用纸巾把它的外皮擦干净 。
3.用小刀在柑橘底部三分之一的地方 ， 拉开 ， 不要拉到顶部 ， 要留一小部分 。
4.然后再横着拉上一刀 ， 同样的不要拉断 。
5.用手轻轻的剥开 。
6.剥到顶部要注意 ， 不要把它弄破了 。
7.然后再从底部反过来 。
8.把柑橘全部剥完 ， 反过来放太阳底下晒 。
9.晒两天后 ， 再反面继续晒 。
10.反复的把它晒干 ， 用密封罐装起来 ， 吃的时候再取出 。
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