下髎穴位的准确位置图
下髎穴名释义
下，上下之下；髎,骨隙 。穴在第4骶后孔中，居下，故名 。
文章插图
【下髎穴位的准确位置图】下髎穴位位置图
在骶部，中下内方，正对第4骶后孔中 。
从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起(髂后上棘)，与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指、中指、无名指、小指等距离分开，食指尖处，按压有酸胀感 。
下髎穴养生功效
清热利湿，通调二便 。主治腰骶痛，小腹痛，肠鸣，泄泻，小便不利，带下，腰痛 。
经穴养疗法
刺法：直刺0.5～1.5寸 。
灸法：艾炷灸5～7壮,艾条灸5～10分钟 。
推拿：点按法、揉法、指推法、一指禅法 。
穴位配伍调身祛病
1.配气海穴,主治腹痛 。
2.配承筋穴、胞肓穴,主治腰背酸痛 。
特别说明
针刺时，局部有酸胀感 。
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