冬季养生要注意着装
导读:其身体较稚嫩,体温调节能力低,应注意保暖,但婴幼儿代谢旺盛,也不可捂得过厚,以免出汗过多影响健康,所以衣服要勤加减 。
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对于冬季养生保健方法,我们一定要结合自身的实际情况选择最适合的,养生方法只有最适合才会取得更好的效果,专家指出冬季养生保健对于着装有一定的要求,我们详细分析一下 。
【冬季养生要注意着装】所谓衣服气候,是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右,而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃,这种理想的衣服气候,可在人体周围创造一个良好的小气候区,缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭,使人体维持恒定的温度 。
营造理想衣服气候的具体措施是:老年人生理机能下降,皮肤老化,血管收缩减弱,加上代谢水平低,衣着应以质轻暖和为宜;青年人代谢能力强,自身调节能力比较健全,对寒冷的刺激,皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失,因此,穿衣不可过厚;婴幼儿则不同,其身体较稚嫩,体温调节能力低,应注意保暖,但婴幼儿代谢旺盛,也不可捂得过厚,以免出汗过多影响健康,所以衣服要勤加减 。
以上内容是冬季养生保健方法对着装的要求,大家一定要结合自身的实际情况,选择适合的养生方案,只有这样才能给你最大限度的保证大家的安全,实现大家的健康 。
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