归地烧羊肉材料:羊肉500克 , 当归、生地各15克 , 干姜10克 。
做法:
1.将羊肉洗净 , 切块 , 放砂锅中 。
2.加入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 , 清水各适量 。
3.红烧至肉烂 , 可常服 。
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2青梅丸材料:大青梅十斤 。
做法:
1.将十斤大青梅清洗干净 , 煮烂去核 。
2.将去好核的大青梅过滤成细沙状 , 再剪制成浓稠膏状 。
3.如果嫌青梅太酸的可以加入适当蜂蜜 , 当然也可不加 。
4.将青梅膏搓成黄豆大小即可 , 每天三次 , 每次3-5粒 。
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3莲藕木耳老鸭煲材料:鲜莲藕500克 , 黑木耳60克 , 老鸭1只 , 精盐、鸡精、生姜、黄酒适量;
做法:
1.莲藕洗净 , 切块待用 。
2.黑木耳温水泡发 , 择洗干净 , 待用 。
3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后 , 放入莲藕、黑木耳煮熟后 , 放入适量精盐、鸡精适量即可 。
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4归芪鸡材料:当归、黄芪和鸡肉以及适量的盐和味精 。
做法:
1.将鸡肉清洗干净并且切成块 。
2.将鸡肉与当归和黄芪一起放入到砂锅里面加入一定量的水 。
3.用小火炖熟加入味精和盐即可 。
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【调理月经量多的食疗方法 6个妙招帮你恢复月经】 12
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