夏季中饭有技巧 少而精也不失营养
导读：在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果菠萝提子荔枝枇杷榴莲等，对补充气血活络经脉都有益处 。
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当夏天到来之时，气温的逐渐攀升让很多人没了以往的好胃口，不吃饭和凑合着吃成了很多朋友的常态，可是，如果我们不能好好的吃三餐，一定会给我们的健康带来伤害，今天我们要谈的就是关于夏季中午饭的吃法，希望能给朋友们带来好胃口和健康 。
夏季，许多人食欲越来越不振 。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等 。
偏阳虚 常煲些汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气 。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃 。
在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处 。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃 。
导读：在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果菠萝提子荔枝枇杷榴莲等，对补充气血活络经脉都有益处 。偏阴虚 多喝带果料酸奶
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了 。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西 。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类 。此外，面食也有滋补真阴的作用 。
偏阴虚的人要少吃上火的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡 。
【夏季中饭有技巧 少而精也不失营养】
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